文/阿秋

李玟走了，因為抑郁癥輕生做了傻事，走了極端！

(資料圖片僅供參考)

從今往后，再無李玟。

對于李玟來說，這一生赤裸裸的來，又帶著痛苦和遺憾地走了。

在她求救的那一刻，是多么渴望活著，同時又夾雜著絕望。因為后悔了、因為渴望活著、也因為這一切可能都來不及了，于是含淚絕望的意識到自己可能不行了，可是意識還在，還在看著自己的軀體，直至絕望地離去了。

寫這段話，我只想告訴每一個抑郁癥患者，都會存在想死的念頭，存在這樣的念頭并不奇怪，因為這就是抑郁癥的心境?？墒悄阆脒^沒有，自己在做傷害自己的事情時，一定會后悔，若后悔都來不及了，那該是多么絕望啊！

我們切勿被抑郁癥的思維給蒙蔽了，我們的痛苦都是因為生病導致的，這不是真實的自己，哪怕自己想死，這都是一種假象，我們應該立刻抽離出來，站在一個更清醒的角度來審視自己，并告訴自己：

“不能做任何傻事和傷害自己的事情，因為堅持到天亮就是曙光、就是希望、就一定會迎來轉機。不管再嚴重的抑郁癥，都會好起來的，我們一定要堅持住，尋求積極治療的科學手段，那么我們的人生必將再次迎來新生和快樂！這是必然的?！?

李玟走了，人生走到了最后，我們再來回首那些功名利祿，擁有那么多的物質和財富，又有什么意義？

誠然擁有很多財富物質，是生活的質量的保障，但是如果我們內心過的不快樂，心情整日壓抑痛苦，精神世界灰暗無光，那么擁有外在的東西多么得美好，也是無法給我們增添任何喜悅與快樂的。

一個人真正的快樂，一定是精神的富有、內心的充實、生活的平靜和幸福，這才是永恒的幸福，雖然平凡平淡，但是我們卻享受著每一個美好的日子，直至老去，或許這才是一個人真正的意義和價值吧。

所以，我們不必過于苛刻自己、也不要總是要求自己完美、更不要遇到事情了，總是拿事情和別人的錯誤來懲罰自己，那樣是不值得的，也是愚蠢的。

人最智慧的莫過于懂得時刻原諒自己和放過自己，不管遇到什么，都要有這種樂觀的態度，那么我們必然不會被情緒所困。

寫到這里，再來說說“為什么李玟家里人沒有留意她這個問題？難道不知道李玟會做極端的事情嗎？”

家里人，肯定是有擔心的，但是由于家里人缺乏對抑郁癥的了解，疏忽了諸多問題，尤其是細節上的，因為有一種抑郁癥叫做：微笑抑郁癥。李玟把痛苦都隱藏在了自己的心中，而把外在好的、積極的、樂觀的、沒事的、笑容的，都呈現在了外面。

在所有人，包括家里人都不會認為李玟會走上這一步時，意外發生了。

這或許她的家里人也是未曾想到的吧？我們不得而知，我只知道，抑郁癥有時也會在風平浪靜的時候，突然掀起巨浪，然后狠狠地給了我們所有愛TA的人一擊。李玟或許就是如此吧。她的內心早已千瘡百孔了，只待一個機會了。

李玟因為抑郁癥走了，我一點也不意外，如果不是抑郁癥，我倒是頗為驚訝。這并不說我是冷漠無情，而是抑郁癥足可以把一個人硬生生地摧毀，我自己就是一名過來人，早些年也是重度抑郁癥，差點也跳河了，好在我的理智拉住了我，最終理智戰勝了沖動與極端。

假設那一刻我沒有戰勝呢？是不是就是不一樣的結局了呢？或許那些走上輕生道路的人，在那一刻，沒能清醒過來，或者說理智沒有占據上風，瞬間做出了傻事。

但是事后他們一定是后悔的。就如，我們在行使決定行為的那一刻，本能求生的欲望，會達到極限，那是本能啊，那也是真的后悔了?。?

可是機會，還會給我們嗎？或許遲了！或許幸運再次會降臨身邊。而李玟就沒有那么幸運了，搶救了兩天多，最終還是離我們而去了，留下遺憾的淚水在天堂。

那么李玟的悲劇可以避免嗎？如果時間倒回去，李玟有救嗎？答案是肯定的。是一定的！

可惜家里人不懂抑郁癥！或者確切地說在抑郁癥上，處于欠缺的，這在一定程度上，做不到對抑郁癥患者走心與呵護性地陪伴！

若是不傷心到了極致，誰會去做傻事呢？

婚姻的不幸，加上9次試管嬰兒的失敗，以及外國老公在婚姻里的背叛，這哪件事情都足以摧毀一個人，更何況這是李玟，一個那么愛她老公的李玟。

婚姻的不幸早已耗干了她，腿的疾病也早已把她折磨得身心疲憊了，先前還患有乳腺癌，但已經好了。

在這么多事情的打擊下，如果有個愛她的人，比如她的老公能夠多給她一些關心與呵護，多陪陪，并在情感上與精神上，給予無微不至的支持與呵護，那么李玟就一定不會走到今天這一步的。

可是此時的老公，早已在她的心里留下了揮之不去的傷痛和陰影，早已靠不住，所以僅有的精神港灣都沒有，失去了，又能再依靠誰？留給自己的只有無止境的絕望。

退一萬步講，假如家里人也能在這件事情上，多點留意和關心，做到積極地干預和做好心理準備，那么李玟可能也不會走到這一步。

因為，抑郁癥患者的內心，最需要還是能量與力量，我們明知道抑郁癥患者存在自殺的風險，為什么不把這個事情放在心上，在生活上和細節上多多去留意，照顧對方。發現不對，及時坐下來談談心和鼓勵鼓勵，引導患者釋放和傾訴，也是能夠起到很好的效果的。做好了這些，或許悲劇就不會發生了。

所以，我們應該多學習一下，尤其是抑郁癥家庭，及早地學習一些干預知識和陪伴技巧，不是壞事，我們不希望用到它，但是萬一來了，我們可以從容應對。

-end-

作者：阿秋，心理咨詢師、重度抑郁癥康復者。

《家屬指引》和《走出心魔》前者是指導家屬如何去幫助焦慮抑郁癥患者渡過難關的指引書籍！后者則是幫助焦慮抑郁癥患者，療愈焦慮抑郁的靈魂書籍，它們都能陪你一起強大起來。