長壽古鎮景區步道

對于習慣了爬坡上坎的重慶人來說，徒步健身無疑是最好的休閑方式。無論是懶洋洋的周末、人流如織的節假日，還是天邊微露魚肚白的清晨、愜意的傍晚，和家人一起在健身步道上走一走，既能欣賞沿途的美景，又能實現運動健身。

在重慶長壽，健身步道則是這座城市的日常。無論是登菩提山、覽長壽湖，還是沿著淌過城區的桃花溪畔信步，熱愛生活的人們都會發現，行走在自然之中，看時光在青石板上靜靜流淌，陽光在樹蔭間肆意鋪灑，而最美的風景其實就在腳下!

在長壽，有濱水而建的桃花溪慢行系統，有曲折蜿蜒的島間幽徑，還有世界上刻“壽”字最多的萬壽天梯……

這些步道，哪一條是您的最愛?

長壽城區 桃花溪畔桃花道

陽春三月，如你漫步在長壽桃花新城桃花溪邊的健身步道上，在兩岸盛放的桃花中，感受到的是春日陽光的溫暖和閑庭信步的閑適。

桃花溪屬長江左岸一級支流，也是唯一一條貫穿長壽整個中心城區的河流，與沿岸防護綠地構成長壽中心城區的一條自然生態廊道。為了保護這條生態廊道，長壽區結合桃花溪的護岸整治和污染整治，計劃沿桃花溪城區段修建全長10.3公里的濱水步道，促進河流的生態穩定和良性循環，目前已有3個示范段完成建設。

桃花溪健身步道

和眾多親水步道不同的是，這條步道在設計時就考慮了合理的布局和組織景觀要素，打造了全流線的濱水自行車道和慢行系統。特別是在兩岸的綠植的選擇上，以桃花為主要觀賞樹種，種植了絳桃、垂枝桃、壽星桃、菊花桃、照手桃等20多個桃花品種，打造集生態、休閑、游憩、健身為一體的十里桃花濱河觀景帶。

在打造河畔美景之余，人性化也是這條步道的特點。據了解，為了打造無障礙慢行系統，方便市民沿步道拾級而上，設計方在人行步道與公路交匯處設計了涵洞形式的地下通道，行人不用上到公路避讓車輛，就能在整條步道上信步。同時，當地還因地制宜地穿插節點空間，增設娛樂設施和景觀小品等，塑造豐富的景觀層次，沿途每隔六七百米還布局有中式風格公廁，非常方便。

長壽湖 曲徑通幽可尋閑

曲徑通幽處，禪湖花木深。結束一天的工作，身心疲憊的你是否盼望著登上湖畔小島，行走在林深樹茂處，時而穿越棧道，時而邁過小橋，時而登山遠眺……在長壽湖風景名勝區諸多島嶼上，就“隱藏”著一條條曲徑通幽式的生態步道。

長壽湖景區步道

長壽湖，是游人如織的旅游勝地。湖畔的西岸公園是4A級景區，這里集自然景觀、人文景觀于一身，融奇花異木、湖泊山水于一體。公園內還有一條一年四季都有花開的步道。這里栽植有香樟、桂花等幾十種喬木，搭配櫻花、紫薇、臘梅、紅楓、大葉梔子等上百種花木，一年四季百花盛開，林木蓊郁。沿著步道一路向前，沿途有百壽園、水上游樂中心、湖畔人家、百花島、浪漫鵲橋、浪漫浴場、浪漫花田、情人坡等10多處精品景點貫穿其間，風景美麗如畫。

長壽湖步道建設快速推進

全國首個大型長壽文化主題雕塑公園“中華百歲園”，位于長壽湖核心島嶼壽島上，是長壽湖景區的核心景點之一。該園是一座“壽”文化的大觀園，幽靜的密林中南極仙翁、彭祖、麻姑等神態各異的壽星塑像林立，與西岸公園的百壽園遙相輝映。沿著全長約5公里的生態游步道一路前行，可穿越“知壽”、“修壽”、“享壽”、“悟壽”4個區域，了解中國上下五千年養生文化和世界長壽文化淵源，從中領會“壽”的真諦。

太極島位于長壽湖風景名勝區中部，一面平緩臨湖、一面危崖高聳。根據其獨特的地形，當地依山就勢建造了棧道，在林密幽深處，行走在棧道間，頗有山鄉野趣。臨湖的環島路則由青石鋪就，貫穿于碩果累累的柑橘林，游人行走其間隨手采摘，更有豐收喜悅之情。

萬壽天梯 世界上刻“壽”字最多的步道

說到步道，不能不提的是位于長壽菩提山文化旅游景區內的萬壽天梯。因梯步上雕刻了19999個不同的“壽”字，萬壽天梯于2016年初被扛旗世界紀錄認定為“世界上刻‘壽’字最多的石梯”。

市民攀登萬壽天梯

這是一條蘊含著文化內涵的登山步道。萬壽天梯根據梯步排列的特點，結合人的生命過程，以19999個風格不同的“壽”字組合成豐富多彩的圖案，詮釋人類博大精深的養生文化。內容集中國養生長壽智慧之大成，分為增壽、祈壽、悟壽、尊壽、高壽5個篇章，融會貫通哲學、文學、醫學等眾多學科門類，構思巧妙，寓意深遠。同時，19999個“壽”字各具千秋，主要采用陰刻、陽刻、線刻、深刻、浮雕、圓雕、彩繪等方式;字體樣式包含篆字、楷書、行書、隸書、草書等;匯聚王羲之、蘇東坡、黃庭堅、米芾、蔡襄等歷代書法名家字體。

萬壽天梯是菩提山景區中華萬壽寶典的核心景點，也是長壽豐富的“壽”文化內涵的體現。不僅如此，全長5公里的中華萬壽寶典游線本身也是一條文化步道。這條步道起點為長壽菩提古鎮大牌坊，過菩提橋，到菩提山菩提廣場。沿途可觀“壽”字、可讀楹聯，深厚的文化底蘊在全國也堪稱一絕。